🍽 Kuchařka modelů chování pro květen – co se nám teď společně „vaří“? Ač je letošní květen už téměř po odkvětu, tedy z hlediska přírody kolem nás, tak jeho energie bude ještě celý měsíc kolem nás vibrovat a dávat nám prostor k tomu, abychom více a hlouběji rozpoznali sami sebe. Primárně v našich emocích… protože to je téma celého letošního roku. Dovolit si a zapojit do našich životů (opět) techniky uvolnění emocí. Tedy pocitů, které jsme v sobě objevili. Na jejich objevování jsme měli loňský rok. Pamatujete, rok princezen? Pokud si ho potřebujete připomenout a dát do souvislostí, aby bylo jasné, na co letošní rok navazuje, neváhejte si to připomenout přes video, podcast nebo psanou kuchařku. Teď ale zpátky k letošnímu květnu… 🥰 Zpomalíme, což je skvělá zpráva. Ne však pro ty, kteří staví na tabulkách, kalendářích a Ganntových diagramech. 🙈 Jestli něco květen bude „rozkopávat“ budou to právě aktivity související s analogickým časem. Jako bychom se v květnu dostali do jiného časoprostoru, ve kterém bude daleko podstatnější, kdy se to má stát v harmonii se vším a pro dobro všech. Zapomeňme na hodinky a přijměme laskavost a shovívavost k těm druhým, kteří na ně zapomenou také. Ať už vědomě či nevědomě. 😃 Je zřejmé, že z našeho úhlu pohledu není téměř možné vidět všechny souvislosti, abychom mohli posoudit, zdali se to, co se děje, děje pro dobro všech. Můžeme se ale obrátit k tomu / něčemu, co tento úhlel pohledu má. Je jedno, jestli to máme pro sebe pojmenované jako Bůh, Vesmír, osud nebo jakkoliv jinak. V situacích, které pro nás budou neuchopitelné to bude ta nejlepší kvalita, o kterou se bude možné opřít, aby nás situace „netopily“ v pocitech obav a strachů z toho, co to přinese. Pocity strachu, že přijdeme o sympatie, lásku, uznání, přátelství, život nebo i nějaké hmotné věci. Obavy a strachy budou v květnu velmi blízko a odpovědi naopak mnohdy příliš daleko. Důvěra v něco nad námi i v sebe (sebedůvěra) bude klidným okem uprostřed hučícího tornáda, ve kterém bude možné nalézt toliko potřebný klid. 😇  Květen je a bude mystickým a spirtuálním měsícem, nejen proto, že leží mezi Beltainem (Filipojakubskou nocí) a letním slunovratem. Je to měsíc, ve kterém budeme mít velmi aktivní i citlivé naše vnitřní přijímače, které nám budou dávat signály, který prostor a situace jsou pro nás bezpečné, a které jsou pro nás toxické. Není však jeho úkolem hodnotit, kdo je jakým… žádný vztah, situace či okamžik není za trest. Je to studijní materiál, pro který jsme si sem přišli, a věřte či ne, na kterém jsme se pravděpodobně s daným člověkem na uřčité úrovni také domluvili. Takže jen naplňujeme dávné sliby… Na nás bude, jak se v dané situaci o sebe postaráme. 😊 Naplňování dávných slibů a také jejich rušení nám v květnu mnohokrát proletí hlavou. Dávné sliby v nás mohou vyvolávat nutkání sloužit i v situacích, ve kterých nám to hlava nebere, a kdyby se jednalo o kohokoliv jiného, tak bychom ho pravděpodobně poslali už dávno k šípku. Máme takový nějaký vztah, ve kterém máme pocit, že se snažíme s jazykem na vestě naplňovat potřeby toho druhého, jeho očekávání, ale není nám v tom dobře? Na hledání odpověď máme celý květen, nespěchejme na sebe. 💖 Analyzujme, přemýšlejme, zvažujme, pochybujme, rozhodněme se, opět analyzujme, přemýšlejme a zvažujme. A tak několikrát dokola, dokud výsledek tohoto pozorování nebude zcala souladným s našim srdcem. Pro koho je náročné nechat věci v delším procesu, vrátí se prosím k druhému odstavci. 😉 Naše zvýšená spirituální citlivost může vést k tomu, že budeme mít aktivnější čich, nejen jakožto fyzický smysl, ale můžeme mít také citlivější čich na situace a lidi. To se může projevovat buď tím, že nám bude daný člověk či situace vonět nebo naopak vyloženě smrdět. Máme obvykle tendeci to skrze mysl korigovat a vysvětlit si (ano, sami sobě!), že to nevnímáme správě a zpochybňovat se. Květen nám to nedovolí… bude nás chtít naučit, abychom se cítili vyslyšeni sami sebou v situacích, kdy nám něco voní či smrdí, bez ohledu na to, co si o tom myslí (dělá si domněnky) naše mysl. Co nám bude vonět pro nás bude prospěšné, bude to naším nektarem plným živin. To, co nám bude smrdět, pro nás bude toxické a můžeme být v ohrožení. Je tedy na nás, jestli dáme v těchto okamžicích přednost mysli nebo srdci… a pro jakou lekci či naopak „wellness“ si dojdeme. 😇 V lidském jazyce, jazyce lásky, to může vypadat možná i trochu schizofrenně, protože k jednomu člověku můžeme v rámci měsíce května cítit silnou a hlubokou lásku a v jiném okamžiku pak dokonce znechucení, nesnášenlivost či nenávist. Pořád jsou to stejné vibrace, vysílané našim nejsilnějším vysílačem, kterým je srdce. To má dokonce dle nejnovějších výzkumů buňky, které dokáží velmi dobře konkurovat mozku. Ba co více, mají daleko větší schopnost moudře radit, vyhodnocovat a rozhodovat se. Koho to zajímá, mrkněte na jméno Gregg Braden. Budete fascinováni jeho propojením spirituality a vědy. 😉 Ode mne to znáte z příměry, že v době, kdy už nám tluče srdce je mozek teprve v plánu, tudíž je zřejmé, kdo má v našich životech slovo. 😍 Proto si dovolme v měsíci květnu obzvláště nehodnotit a nechtějme narvat vše do tabulek, šuplíčků a kategorií. Ty se nám v květnu zcela rozplynou a vše bude promícháno se vším. Jako když malé dítě nebo svobodný člověk má kolem sebe chaos a čurbes, aby díky tomu zjistil, jak má aktuálně přeskládat své nastavení. Ať už se to týká vnějšího prostoru nebo toho uvnitř. Jelikož se ale nic neděje odděleno od ničeho, pokud vás to právě teď vede do chaosu (nebo vedle sebe máte někoho, kdo to teď právě žije), zůstávejme v důvěře je že to součást procesu. Že tento „neřád“ přinese rozvíření starého, aby se mnohé vyjasnilo a bylo zřejmé co jak přeskládat. Jinak, nově, funkčně a voňavě. 😇 Kdo tedy máte děti, tak při vstupu do pokojíčků dýchejte a jen větrejte. Zbytek nějak dopadne… 😂 V květnu budeme jako kukla motýla. Zvenku hranice a řád, zevnitř kaše a proces. Důvěřujme, že na konci… Read More Měsíční kuchařka modelů chování – květen 2024

🌈 Květnová řízená meditace Pojďte si do meditace pro vnitřní pocit bezpečí i ochranu, kterou potřebujeme proto, abychom dokázali ustát turbulence a strachy kolem nás.

🌈 Uvolňující technika na měsíc květen… V přetížení tohoto měsíce může být zapojeno intenzivně nejen naše srdce, co by zástupce a symbol lásky, ale také naše hlava, jako kontrolor bezpečnostních systémů, které jsme dříve zapojili, aby nás chránili. Tenkrát možná chránili, takže jim rozhodně platí dík, ale nyní už to nemusí platit… a pokud neplatí, budou rozmotávat naši hlavu a dostávat mimo rytmus naše srdce. O tom si ale více určitě poslechnete v připravovaném podcastu na téma psychosomatika. 😉 Nyní jdeme k technice, která uvolní všechna přetížení a zátěže, které nás dostávají nejen fyzicky, ale i emočně mimo náš komfort. A technice, která plně reflektuje pocity ohrožení nebo obav, které mohou pramenit z nelaskavého chování nebo toxicity druhých. Pozor, neznamená to, že jsou nelaskavými nebo toxickými lidmi, ale znamená to, že v danou chvíli je jejich chování vůči nám do určité míry ohrožující, tedy z hlediska našeho klidného prožívání života.  Jelikož je květen více „vibrační“ a spirituální, tedy citlivý na vibrace a energie kolem nás, budeme pracovat tentokráte více v meditativní poloze, než v nějakém výkonnostním procesu. Propouštění emocí se nebude dít dramaticky, ale budeme uvolňovat spíše „homeopatické“ zbytky starých bolestí. Najdeme si tedy proto v první řadě nějaké klidné, bezpečné a voňavé místo, kde nás nic a nikdo neruší. Pokud se nám podaří najít nějaký kout v přírodě, ať už les, zahrada, park nebo cokoliv jiného, tak super. Můžeme si kromě vody (jako obvykle) zapálit vykuřovací pyramidku, která se postará o navození klidné, meditativní a bezpečné atmosféry. Pozor, umí být horká, takže je třeba ji postavit na kámen… 😇 Posaďme se na zem, pařez, kámen, svoji mikinu nebo podložku, kterou si přibalíme z domu a zaujměme pohodlný sed. Možná se budeme chtít opřít o strom či skálu, abychom měli bezpečný pocit, že máme krytá záda. Zavřeme si oči a udělejme několik nádechů a výdechů, které budeme doprovázet aktivně naší myslí. To proto, aby se sama vyklidnila a věnovala pozornost našemu procesu, nikoliv tomu, co se bude večer vařit. 😃 Pakliže to potřebujeme, ještě necháme vědomě oči otevřít a zkontrolovat prostor kolem nás. Tolikrát, kolikrát to potřebujeme… se zavřenýma očima je to super, ale buďme k sobě autentičtí a pokud to nejde, tak to prostě nejde a svět nespadne. Vážně. 💖  Možná nás to, díky spirituálnímu nastavení techniky, bude lákat si do prostoru pozvat nějakého ochránce, ať už v podobě nějakého předka, strážného anděla nebo symbolu. Vše je v pořádku a nenechejme se znejistit hlavou, že to nefunguje. Má právo si myslet cokoliv. My máme právo jakkoliv konat. 😉 Nyní si už v klidu a v bezpečí se zavřenými očima v pohodlném sedu uděláme rukama kolem sebe kruh. Začneme od spojení dlaní před srdcem, přes zvednutí spojených dlaní nad hlavu, rozdělení a upažení až do připažení a opět spojení dlaní před srdcem. Vše doprovázíme pomalým nádechem nosíkem a výdechem ústy. Totéž uděláme v předozadním směru, vyměníme strany a opět. Celkem tedy provedeme tři kruhy. Ty nám vytvoří kolem našeho fyzického těla pomyslnou bublinu a aktivují naše aurické pole. V tom by nám mělo být vždy dobře. A ukotvení tohoto pocitu je cíl této uvolňovací techniky. Představme si tedy pod zavřenými víčky naše aurické pole jako bublinu kolem nás a vnímejme všemi úrovněmi, jak se v ní cítíme. Dovolme mysli, aby vytahovala všechny pochybnosti, obavy, komenty. Dovolme srdci, aby cítilo všechny strachy, pocity selhání nebo nelásky. Dovolme našemu tělu, aby skrze fyzické projevy „komentovalo“, co se mu děje. Vnímejme barvy a vůně. Čím více smyslů zapojíme, tím lépe… Cokoliv, co tam najdeme a nelíbí se nám to, nechceme to tam začneme vypouštět. Pozorujme, jak je bublina jako funkční materiál. Ven propustí vše, dovnitř jen to, co dovolíme. Vnímejme, jak se v ní cítíme v bezpečí a nic a nikdo na nás nemůže. Pozorujme jak postupně „čistíme“ náš prostor a každou položku, kterou čistíme a necháváme „odejít“ doprovodíme plnou pozorností a vědomím, s poděkováním za to, co přinesla i odpuštěním za to, co způsobila. Je to jako vesmírná a geniální čistička vzduchu. Buďme v tom procesu opravdu vědomě. Každou věc pojmenujme nahlas slovy. Vnímejme, co se nám v tom prostoru změní poté, co daná věc „odejde“. Nezapomínáme dýchat. Nehledejme v tom, jak věci přichází logiku, analogii, souvislosti… nechejme se vést naší vnitřní moudrostí a jeň v tom procesu „plyňme“. Vše, co se objeví, nechť je vítáno a zpracováno. Vyčištěno nebo ponecháno, pokud máme pocit, že si to ještě potřebujeme/chceme ponechat. V zapojení je naše fyzické tělo, naše mysl i naše srdce. V jednom okamžiku se objeví nic, prázdnota, myšlenkové a pocitové vakuum. Tuto chvíli několikrát prodýchneme a nadýchneme do svého prostoru svěží, čerstvý a zdravý vzduch. Vnímejme jak voní, jak nám chutná, jakou má barvu.Vyplňme zcela a úplně celou bublinku, a poté nechejme tuto svěžest, čerstvost a zdravost prostupovat do našeho fyzického těla, do mysli, do srdce. Jako regenerační, revitalizační proud zdravého léčení na všech úrovních. Tak dlouho, dokud nebudeme mít pocit, že stačilo a jsme zcela a úplně dosyceni. Právě v tomto momeňte zaměříme pozornost na naše srdce a lásku k sobě. Sebelásku. Vnímáme proud vděčnosti, pokory, lásky a radosti, který k nám přichází. Zapojíme slova skrze vyznání sami sobě a naprogramování tak nových hodnot v tématu sebelásky, sebehodnoty a sebepřijetí. Miluji se, protože…. Obdivuji na sobě, že….. Jsem fascinován/aná sebou, protože…. Cítím se milován/a, protože…. cokoliv, co přijde na mysl, nechť je bez hodnocení, posuzování a soudů vysloveno do našeho prostoru. Na závěr plně všemi úrovněmi vnímejme pocit bezpečí, který nám naše „bublinka“ poskytuje a dosycuje všechny předchozí nedostatky. 💖 Je načase ji pomalu „složit“, a to uděláme opětovnými třemi kruhy jako na začátku. Máme ji složenou ve své dlani a můžeme ji mít k dispozici kdykoliv, kdy budeme potřebovat se schovat do bezpečí nebo se dosytit láskou nebo laskavostí, které se nám právě v daný okamžik nedostává. Hluboký nádech a výdech, otevřeme oči, napijeme se vody, protáhneme tělo a velmi pomaličku se postavíme. Poděkujeme všemu a všem. Technika je u konce… při pravidelném nácviku nám zabere jen pár minut, ale její efekt vydrží několi dnů a posléze i týdnů.… Read More Uvolňující minitechnika

Květen je měsícem, ve kterém můžeme prožívat pocity nejistoty, obav či strachů. Jak se říká, strach má velké oči. A právě proto je květnová meditace velmi účinným a povzbudivým nástrojem, který nás naučí ponořit se do hlubokého pocity bezpečí a propustit strachy, které nám neslouží… Najdete ji zde jako placený produkt. Věřím ale, že je za tu cenu rozhodně staženíhodná. 😊