Blog, Cesta zvědomění, Modely chování

Společenský „syndrom zrychlení“… cože to zase je???

Včera jsem opět měla svůj aha moment… ne, v souvislosti se svými osobními věcmi, ale ten společenský. A stal se mně v tunelu. Ano, slyšíte dobře, v tunelu. 😃 Tak já vám ten příběh povím, ju? Zařazuji se do levého, tedy ve městě souběžného pruhu, protože je o něco rychlejší, aniž bych měla úmysl předjíždět. Chci se jen zapojit do rychlejšího vláčku… Najednou řidič přede mnou začne zrychlovat, aniž bych se na něj „lepila“ a hlídám si potřebný a žádoucí odstup. Přesto zrychluje. Přede mnou se vytváří mezera, protože nechci jet rychleji než povolená rychlost + 9 (moje osobní norma 😃) a za mnou se řidič začíná na mě lepit, protože se všímá mezery vznikající přede mnou. Mírně tedy přidávám a překračuji své osobní hranice, a co se neděje? Situace se opakuje. Ten přede mnou zrychluje, tvoří se mezera, ten za mnou se lepí, ale já už nepřidám. Pravý pruh je plný a já s ledovým klidem svému neviditelnému spolujezdci říkám: „Ach jo, tenhle společenský syndrom zrychlení…“ A je to na světě! 😂 Najednou jsem si uvědomila, že demonstrace přes silniční provoz a auta je jen zrcadlem mnoha jiných situací. Kdy někdo z různých důvodů zrychlí v tom, co dělá, protože má zrovna více sil, více ho to baví nebo má svoji vnitřní osobní motivaci. Ti za ním mají najednou pocit, že jsou nedostateční, nevýkonní, nedokonalí, a tak máknout i za cenu, že nehledí na své hranice, možnosti, kondici a baterky. S vypláznutým jazykem ho dohání. Ten vepředu však začíná mít pocit, že už není tak mimořádný, že začíná být průměrný, a že nepodává výkon, který by ho vynesl tam, kam chce či potřebuje. Začíná tedy zrychlovat, tentokráte na úkor svých sil a možností, se svým vypláznutým jazykem. Začíná další kolo…. A víte, kdy to skončí? Až budou všichni v háji! Tak, kdo tuhle situaci z nějaké oblasti života nezná, ruku nahoru…. ááá, žádnou nevidím. Takže, přátelé: klídek a pojďme se domluvit, že už z tohoto syndromu společně vystoupíme! 😊 Kdo neví, jak na to, s čím to ještě souvisí a jak si to zvědomit, pohlídá si moje články a přidá se na webinář na toto téma! 😉 Coming soon… 😊 Ať už tady nebo přes e-mail skrze Forendors.. Pozvánka na webinář i s registrací vám přijde pár dnů předem. Pokud chcete tuhle radost z vyléčení z tohoto syndromu ještě někomu dopřát, posdílejte mu tento článek, ať se stíhá přihlásit k bezplatnému newsletteru, díky kterému se k němu další informace zavčas dostanou. 😉 A já se budu těšit nejen na vaše komentáře, klidně už dnes, ale poté na setkání na webináři.  Eliška Foto: Pixabay / ulleo

Blog, Cesta zvědomění, Kineziologie, Modely chování

Září – Čas dokončení na základě vlastní volby.

Tentokráte mám potřebu vám poslat svoji měsíční kuchařku dříve… ještě předtím, než se měsíc překlopí do své druhé poloviny. A proč? Protože září může být a nejspíš i bude o něco náročnější. 🙈 Tak ať máte podporu a ujištění, že jsme na této lodi všichni stejně, a že se i zářijové bouře přeženou. 💖 Jdeme na to… Září půjde bezesporu až na samý okraj našich osobních propastí. Bude chtít tlačit zkušenosti v tématu letošního roku (tedy rodina, partnerství a blízká komunita) až na dřeň, abychom udělali volbu, jak s tím naložíme dál. Protože evoluce chce konání, změnu. Nikoliv přemýšlení o tom, co by kdyby… Na samotnou realizaci volby budeme mít prostor v příštím roce, ale dokončení v podobě vyjádření své nové volby je něco, co nám může pomoci shodit ze svých beder obrovské přetížení (právě v těchto tématech, které letos řešíme). Což je něco, co nám pomůže zůstat fyzicky i mentálně v plném zdraví. Právě pocity přetížení a neobvyklá únava může provázet celý měsíc září. A to bez ohledu na to, jak budeme nebo nebudeme spát, jak budeme či nebudeme odpočívat a pracovat. V září můžeme být unaveni už jen tím, že jsme… 🙈 Je to jako žena v devátém měsíci, těšně před porodem. Namáhavé je úplně vše a do toho směs emocí a myšlenek. Obavy mísící se se zvídavostí a těšením se, že už to skončí a začne něco nového… tak tahle se můžeme v září cítit. A to i přesto, že to hlavě vůbec nedává smysl… nemusí. Podstatné je, jestli se i přesto o tělo postaráme. Poskytneme mu dostatek péče, odpočinku, uvolnění a relaxace. 🥰 Září bude mít touhu dokončovat rozdělané a neukončené situace, vztahy, nesrovnalosti. A tato touha může být tak velká, že budeme připraveni vše dokončit i za cenu konfliktu, destruktivním způsobem, spálit mosty. Vyjádřit své hranice, ze kterých už z úcty sami k sobě neustoupíme… 🙏 Nejsou správné a špatné volby, modely chování a kroky. Jsou jen kroky, ve kterých je nám buď dobře nebo nedobře. Ve vlastním zájmu bychom měli v září dokončovat takovými kroky, ve kterých nám je dobře, bez ohledu na to, jak to vnímají druzí a jak to vypadá zvenku. Protože náš život je to, co cítíme uvnitř. S čím se budíme a usínáme. A pokud to takto budeme ochotni řešit, vyhneme se jak poruchám spánku, tak i úzkostem a fyzickým starostem se zdravím. Na základě vlastní vědomé volby dovolíme, aby už skončilo období nalhávání si, kličkování, upravování či uhýbání. Aby to, co to přinese, bylo s námi v souladu a my mohli začít jinak, znovu a lépe. Jestli jsme až doteď své vztahy před sebou nějak „ukecali“, tak v září tu pravdu „porodíme“, chca nechca… 🙈 A lepší je vědomě a „chca“, než se nechat potrhat… Pokud máme nějaké velmi náročné vztahové téma na úrovni „být či nebýt“, může nám pomoci tato technika: Začneme si pojmenovávat jednotlivé volby, které v té situaci máme. A to i takové, které se nám samotným zdají zcela absurdní. Můžeme si je psát na papírek a pokládat na stůl. Poté začneme vyřazovat ty volby, které udělat nechceme (klidně i tím, že papírek zmačkáme, spálíme, apod.). Pokračujeme tak dlouho, dokud na stole nezůstanou dvě. A z nich si vybereme jednu, kterou z těch dvou chceme raději. To nemusí nutně znamenat, že je to naše vysněné řešení. Ale je to bezesporu to, kterého jsme v danou chvíli schopni a vybrali jsme si ho ze všech ostatních možných. Výrok: „v tuto chvíli je mojí volbou ……. “ je přesně to vyjádření, které po nás září bude chtít. Protože jinak se může stát, že to dokončí za nás, ale úplně jinak, než bychom si to sami vybrali. 🙈 Září nám může retrospektivně připomínat události letošního roku, od ledna až doposud. Jako ve zrychleném filmu. V určité cykličnosti se můžou odehrávat minipříběhy toho, co jsme letos už řešili. To proto, abychom se mohli rozhodnout vědoměji, abychom si mohli tyto příběhy propojit a dokončit je v souladu se sebou. 😇 K tomu nám dává září velikou sílu. Je to síla ohnivá, třeskutá a výbušná. Dostatečná na to, aby mohlo k dokončení dojít. Je na nás, jestli s ní budeme zacházet pro naši prospěšnost. Tam, kde to bude s námi v souladu, můžeme tuto energii použít „pouze“ jako aktivátor a dokončit vše v laskavosti a jemnosti. Tam, kde bude s námi v souladu destruktivnější ukončení, můžeme tuto sílu použít právě v okamžiku „oddělení se“. A pro dokončování (oddělování někoho nebo něčeho) můžeme s velkou důvěrou požádat archanděla Michaela. Ten v tom opravdu moc šikovný… 😇 Co dodat závěrem? Jsme připraveni si upřímně a autenticky pojmenovat vztahy, které je načase ukončit? Bez ohledu na to, jaký dočasný diskomfort přinesou? Proto, abychom mohli žít ve své opravdovosti a v lásce nejen k druhým, ale i sobě? Ukončování není jednoduché a mnohdy ani příjemné, ale vždy je tady proto, aby přišlo něco lepšího. Něco, co více rezonuje s našim tady a teď. A tak vám/nám všem přeji, abychom v září disponovali dostatkem ochoty odpočívat a pečovat o svá těla a dovolili si odevzdat se do nových a pozitivních začátků, které ale nemohou přijít bez vědomé volby, že je načase ukončit to, co nám neprospívá. 💖 Abychom použili moudře své „meče“ k ukončení, které bude ve prospěch všech, ač to může na chvíli vypadat jinak… Protože pokud volba vychází z laskavého srdce, je vždy prospěšná. 💖 Krásné září a mnoho sil, milí a milé! 🍂🍁 Eliška

Blog, Cesta zvědomění, Modely chování

Technika na uvolnění hněvu – VIRTUÁLNÍ MEETING

Tuto techniku uvěřejňuji a dávám k dispozici pro uvolnění hněvu, které souvisí se situací na Ukrajině. Ať už chceme či nechceme, jsme konfrotováni našim vlastním systémem přesvědčení o tom, co je normální a co není, co je správné a co není a také kdo má pravdu a kdo nemá. Jelikož je v pořádku vnímat vše odlišně od ostatních, protože systém přesvědčení zrcadlí to, o čem jsme přesvědčení a to vyplývá z našich unikátních životních zkušeností. Kde jsme vyrostli, kdy jsme vyrostli, s kým jsme vyrostli, za jakých podmínek jsme vyrostli… toto vše náš systém přesvědčení ovlivňuje. Proto se nezlobme na jiného, že to vnímá jinak… respektujme sebe a svůj systém přesvědčení se stejnou úctou jako ten jeho. 🙏 Přesto máme absolutní právo na své emoce s celou situací související. A opět, budou u každého jiné. Je ale velmi důležité s nimi vědomě pracovat a propouštět je. Abychom zůstali zdravými a přítomnými… ❤ Technika VIRTUÁLNÍ MEETING, vám nabídne velké uvolnění hněvu na všech úrovních. Je důležité dodržet jen málo pravidel: 1/ dělat ji o samotě, ideálně v přírodě, která posiluje detoxikaci i harmonizaci. 2/ hovoříme jen v 1. osobě jednotného čísla, tedy JÁ VÝROKEM…. např. jsem naštvaná, zuřím, nenávidím,… všechny emoce a pocity jsou v pořádku, ale respektujme, že jsou naše, proto 1.os.j.č. Pokud budeme útočit skrze 2. osobu j.č., tedy „ty děláš“, posíláme nepřátelství, které stejně jednou přiletí zpět a navíc živíme prostor negací a skepsí. 🙈 3/ mějme u sebe vodu, dostatek vody a bezpečný, měkký prostor, kam padneme, když se nám slabostí podlomí kolena (která zrcadlí naši sebejistotu nebo strachy, takže mají právo „povolit“) a ony povolí… Kdybyste měli k této technice jakýkoliv dotaz, ptejte se prosím, jsem tady pro vás. 💖💖💖 Eliška Virtuální meeting – uvolnění emočních dluhů, emocí hněvu či bolesti v souvislosti s někým jiným – v klidu, neviděni, neslyšeni si do připraveného, bezpečného prostoru pozveme skrze vyslovení jména nahlas konkrétní osobu. V 1. osobě j.č., tedy tzv. „já výrokem“ začneme popisovat, co cítíme, cítili jsme, vnímáme, vnímali jsme, atd. vše bez ohledu na čas a místo, vše to, co souvisí s danou osobou… Emoce, které se objeví si dovolíme prožít přesně v takové míře, jak naše tělo potřebuje. Aktivně a vědomě… Bez očekávání a hodnocení…. v úplné fyzické svobodě! Nakonec, po uvolnění emocí, se důkladně a vědomě prodýcháme, tělo propláchneme vědomě vodou s přáním o dočištění (viz. téma výše) Další fáze je pro ty, kteří jsou už v souladu sami se sebou tohoto aktu schopni. Pokud ne, je to v pořádku a není třeba to lámat přes koleno nebo špekulovat nad tím, proč toho někdo vůbec schopen je… Jděme jen na vlastní hranice, ne dál. Mentálně, fyzicky, emocionálně. Ostatně, co jiného bychom si právě teď přáli od druhých, není-liž pravda. 😇 Ať už v této fázi či po jakémkoliv vyšším levelu je třeba techniku zakončit: Propláchneme se důkladně a vědomě vodou. Začneme fází vědomého stavění se do vlastní síly. Pomalu, končetinu po končetině se na ně začneme stavět, jednu po druhé, nepokračujeme dále, dokud nebude daná končetina stabilní, pevná a silná. Nakonec se na vlastních nohách narovnáme a počkáme na jejich stabilitu, pevnost a sílu, ve které se budeme cítit dobře a v jistotě. Následně necháme tělo, ať se douvolní pomocí spontánních pocitů (tanečku), kterým si dočistí samo, ve své moudrosti, svoji buněčnou paměť. Zapálená svíčka po celou dobu procesu je vítaná, jak světlo a ochrana. Na závěr doporučuji se vědomě uzemnit, tzn. najíst se, napít, zakořenit nohy do země, apod. VŽDY PRACUJEME POUZE S JEDNÍM ČLOVĚKEM. Další 2 – 3 dny být ve vnímavosti, laskavosti a vlídnosti k vlastnímu tělu a jeho zvýšené únavě! 🥰🙏😇🌹 Vyšší level: 1/ Poděkujeme sobě i tomu druhému, že čistíme vztah, že vyjadřujeme své pocity, že se čistí staré systémy nastavení společenství…. cokoliv, co proletí hlavou nechť projde i ústy a je slyšeno vlastními oušky! Je důležité to dělat opravdu NAHLAS, resp. pro nás slyšitelně. Nikdo jiný to slyšet nemusí… Ještě vyšší level: 2/ Odpusťme a následně i tomu druhému (že jsem udělala, neuděla, řekla, neřekla, dovolila, nedovolila…), že si vybral formu, která nás zraňuje/zranila, není laskavá, ubližuje,….. Nejvyšší level: 3/ V posledním „kolečku“ vyznáme lásku sobě, za vše, co nás napadne, bez lustrace, hodnocení, cenzury, následně i tomu druhému (pokud nejde vyslovit směrem k druhému „miluji Tě“, použijeme „mám Tě ráda“, pakliže ani to není v souladu se srdcem, můžeme zvolit „vážím si Tě“ a pokud ani to není s námi v souladu máme poslední verzi, a to „ctím Tě“, což znamená, že toho druhého ctíme v roli, ve které do našeho života vstoupil, bez ohledu na to, jak to celé máme či nemáme zpracované). Propláchneme se důkladně a vědomě vodou. Začneme fází vědomého stavění se do vlastní síly. Pomalu, končetinu po končetině se na ně začneme stavět, jednu po druhé, nepokračujeme dále, dokud nebude daná končetina stabilní, pevná a silná. Nakonec se na vlastních nohách narovnáme a počkáme na jejich stabilitu, pevnost a sílu, ve které se budeme cítit dobře a v jistotě. Následně necháme tělo, ať se douvolní pomocí spontánních pocitů (tanečku), kterým si dočistí samo, ve své moudrosti, svoji buněčnou paměť. Zapálená svíčka po celou dobu procesu je vítaná, jak světlo a ochrana. Na závěr doporučuji se vědomě uzemnit, tzn. najíst se, napít, zakořenit nohy do země, apod. VŽDY PRACUJEME POUZE S JEDNÍM ČLOVĚKEM. Další 2 – 3 dny být ve vnímavosti, laskavosti a vlídnosti k vlastnímu tělu a jeho zvýšené únavě! 🥰🙏😇🌹