Blog, Cesta zvědomění, Modely chování

Technika na uvolnění hněvu – VIRTUÁLNÍ MEETING

Tuto techniku uvěřejňuji a dávám k dispozici pro uvolnění hněvu, které souvisí se situací na Ukrajině.

Ať už chceme či nechceme, jsme konfrotováni našim vlastním systémem přesvědčení o tom, co je normální a co není, co je správné a co není a také kdo má pravdu a kdo nemá.

Jelikož je v pořádku vnímat vše odlišně od ostatních, protože systém přesvědčení zrcadlí to, o čem jsme přesvědčení a to vyplývá z našich unikátních životních zkušeností. Kde jsme vyrostli, kdy jsme vyrostli, s kým jsme vyrostli, za jakých podmínek jsme vyrostli… toto vše náš systém přesvědčení ovlivňuje. Proto se nezlobme na jiného, že to vnímá jinak… respektujme sebe a svůj systém přesvědčení se stejnou úctou jako ten jeho. 🙏

Přesto máme absolutní právo na své emoce s celou situací související. A opět, budou u každého jiné. Je ale velmi důležité s nimi vědomě pracovat a propouštět je. Abychom zůstali zdravými a přítomnými… ❤

Technika VIRTUÁLNÍ MEETING, vám nabídne velké uvolnění hněvu na všech úrovních. Je důležité dodržet jen málo pravidel:

1/ dělat ji o samotě, ideálně v přírodě, která posiluje detoxikaci i harmonizaci.

2/ hovoříme jen v 1. osobě jednotného čísla, tedy JÁ VÝROKEM…. např. jsem naštvaná, zuřím, nenávidím,… všechny emoce a pocity jsou v pořádku, ale respektujme, že jsou naše, proto 1.os.j.č. Pokud budeme útočit skrze 2. osobu j.č., tedy „ty děláš“, posíláme nepřátelství, které stejně jednou přiletí zpět a navíc živíme prostor negací a skepsí. 🙈

3/ mějme u sebe vodu, dostatek vody a bezpečný, měkký prostor, kam padneme, když se nám slabostí podlomí kolena (která zrcadlí naši sebejistotu nebo strachy, takže mají právo „povolit“) a ony povolí…

Kdybyste měli k této technice jakýkoliv dotaz, ptejte se prosím, jsem tady pro vás. 💖💖💖

Eliška

Virtuální meeting – uvolnění emočních dluhů, emocí hněvu či bolesti v souvislosti s někým jiným – v klidu, neviděni, neslyšeni si do připraveného, bezpečného prostoru pozveme skrze vyslovení jména nahlas konkrétní osobu. V 1. osobě j.č., tedy tzv. „já výrokem“ začneme popisovat, co cítíme, cítili jsme, vnímáme, vnímali jsme, atd. vše bez ohledu na čas a místo, vše to, co souvisí s danou osobou… Emoce, které se objeví si dovolíme prožít přesně v takové míře, jak naše tělo potřebuje. Aktivně a vědomě… Bez očekávání a hodnocení…. v úplné fyzické svobodě!

Nakonec, po uvolnění emocí, se důkladně a vědomě prodýcháme, tělo propláchneme vědomě vodou s přáním o dočištění (viz. téma výše)

Další fáze je pro ty, kteří jsou už v souladu sami se sebou tohoto aktu schopni. Pokud ne, je to v pořádku a není třeba to lámat přes koleno nebo špekulovat nad tím, proč toho někdo vůbec schopen je… Jděme jen na vlastní hranice, ne dál. Mentálně, fyzicky, emocionálně. Ostatně, co jiného bychom si právě teď přáli od druhých, není-liž pravda. 😇

Ať už v této fázi či po jakémkoliv vyšším levelu je třeba techniku zakončit:

Propláchneme se důkladně a vědomě vodou. Začneme fází vědomého stavění se do vlastní síly. Pomalu, končetinu po končetině se na ně začneme stavět, jednu po druhé, nepokračujeme dále, dokud nebude daná končetina stabilní, pevná a silná. Nakonec se na vlastních nohách narovnáme a počkáme na jejich stabilitu, pevnost a sílu, ve které se budeme cítit dobře a v jistotě. Následně necháme tělo, ať se douvolní pomocí spontánních pocitů (tanečku), kterým si dočistí samo, ve své moudrosti, svoji buněčnou paměť. Zapálená svíčka po celou dobu procesu je vítaná, jak světlo a ochrana.

Na závěr doporučuji se vědomě uzemnit, tzn. najíst se, napít, zakořenit nohy do země, apod. VŽDY PRACUJEME POUZE S JEDNÍM ČLOVĚKEM. Další 2 – 3 dny být ve vnímavosti, laskavosti a vlídnosti k vlastnímu tělu a jeho zvýšené únavě! 🥰🙏😇🌹

Vyšší level:

1/ Poděkujeme sobě i tomu druhému, že čistíme vztah, že vyjadřujeme své pocity, že se čistí staré systémy nastavení společenství…. cokoliv, co proletí hlavou nechť projde i ústy a je slyšeno vlastními oušky! Je důležité to dělat opravdu NAHLAS, resp. pro nás slyšitelně. Nikdo jiný to slyšet nemusí…

Ještě vyšší level:

2/ Odpusťme a následně i tomu druhému (že jsem udělala, neuděla, řekla, neřekla, dovolila, nedovolila…), že si vybral formu, která nás zraňuje/zranila, není laskavá, ubližuje,…..

Nejvyšší level:

3/ V posledním „kolečku“ vyznáme lásku sobě, za vše, co nás napadne, bez lustrace, hodnocení, cenzury, následně i tomu druhému (pokud nejde vyslovit směrem k druhému „miluji Tě“, použijeme „mám Tě ráda“, pakliže ani to není v souladu se srdcem, můžeme zvolit „vážím si Tě“ a pokud ani to není s námi v souladu máme poslední verzi, a to „ctím Tě“, což znamená, že toho druhého ctíme v roli, ve které do našeho života vstoupil, bez ohledu na to, jak to celé máme či nemáme zpracované).

Propláchneme se důkladně a vědomě vodou. Začneme fází vědomého stavění se do vlastní síly. Pomalu, končetinu po končetině se na ně začneme stavět, jednu po druhé, nepokračujeme dále, dokud nebude daná končetina stabilní, pevná a silná. Nakonec se na vlastních nohách narovnáme a počkáme na jejich stabilitu, pevnost a sílu, ve které se budeme cítit dobře a v jistotě. Následně necháme tělo, ať se douvolní pomocí spontánních pocitů (tanečku), kterým si dočistí samo, ve své moudrosti, svoji buněčnou paměť. Zapálená svíčka po celou dobu procesu je vítaná, jak světlo a ochrana.

Na závěr doporučuji se vědomě uzemnit, tzn. najíst se, napít, zakořenit nohy do země, apod. VŽDY PRACUJEME POUZE S JEDNÍM ČLOVĚKEM. Další 2 – 3 dny být ve vnímavosti, laskavosti a vlídnosti k vlastnímu tělu a jeho zvýšené únavě! 🥰🙏😇🌹

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.