Blog, Cesta zvědomění, Modely chování, Sebeintegrace

Kde hledat důvěru?

Obavy a strachy jsou přirozeným mechanismem, který nás má chránit. Je to ten mechanismus, který určuje, jestli ztuhneme nebo začneme utíkat. Jestli se bude vyplavovat stresový hormon kortizol či adrenalin… V takových situacích se nám mnohdy nedostává ani pocitu důvěry, o který bychom se mohli opřít, ani jasného myšlení, které by nám dokázalo vše srozumitelně vysvětlit. Bývá to taková past, ze které hledáme cestu ven jen opravdu těžko. Navíc, v jako každé pasti, nastupují v zápětí pocity zoufalství, bezmoci či kapitulace. Znáte to v nějakých situacích? Potkáváte se s tím? Jsem si téměř jistá, že je to téma každého z nás. Jen to máme každý v trochu jiných kulisách. V dnešním krátkém inspirativním zamyšlení se chci dotknout obav, tedy tam, kde máme nedostatek důvěry, že se věci vyvinou podle našich přání. Tam, kde nastupuje nespokojenost a možná i hněv, protože se „to“ neposouvá tak rychle a efektivně, jak potřebujeme a my pochybujeme nad tím, jestli se to vůbec podaří. Často tyto situace souvisí s někým druhým, kdo je v daný okamžik do tématu zapojený či zúčastněný, a tak si můžeme připadat ponecháni na holičkách. A velmi často je s tím spojený pocit, že vlastně nemáme možnost volby, což může o to více prohlubovat roli oběti, ke které tíhneme v určitých situacích každý. Co ale s tím? Jak z toho ven? Je jasné, že druhého nikdy nedonutíme k tomu, co doopravdy a ze srdce nechce. Obzvláště, pokud je jeho srdce pevně ve své víře. Už to zkusili na Ježíše, Jana Husa, Miladu Horákovou a jiné, a tak je výsledek všeobecně známý. Kde je síla srdce, není jiná síla, která by ji převálcovala. Tudíž bojovat s druhým, který to má nastaveno jinak, je Don Quijotská práce bez valného výsledku. A je celkem nepodstatné, proč to ten druhý takto má, či chce… je to jeho svaté právo vnímat věci podle svého „těsta“. My máme naopak svaté právo být kvůli tomu naštvaní, vzteklí, zranění, ukřivnění, uražení či cokoliv jiného, co se nám z emočního pole vyplaví. Vše je v pořádku a emoce jsou palive pro pohyb „vpřed“, tedy ke změně. Vše je v pořádku a přesto je nám v tom mizerně. Tááákže, co s tím, Eliško? Úplně slyším vaše hlasy a jsem za ně ráda. Nejsem spasitelkou, tak vám neřeknu, co s tím. Ale řeknu vám, jak si pomoci, aby nám v tom bylo alespoň lépe. A cestou, jak z těchto pocitů ven, leží a stojí v sebedůvěře a v důvěře. Že i když to teď vypadá, jak to vypadá, že to dopadne dobře… Lehce se řekno, těžko se dělá, je obvyklá dobrá připomínka, kterou slýchávám. Tak nabízím řešení „lehce se řekne, lehce se dělá.“ Souhlasíte?  Ať už se situace týká kohokoliv a čehokoliv, vzpomeňme si na dětství. Vlastní nebo našich dětí… učili jsme se chodit. Stoupli jsme si a spadli a opět jsme se vyškrábali nahoru a opět spadli. Mnohokrát to bylo s boulí, ale vnitřní síla i podprahová důvěra nás vedly dál s pevným přesvědčením, že to jednou zvládneme. A tak jsme tuto výzvu opakovali tak dlouho, až jsme jednoho dne stáli na vlastních nohou. Vybavte si právě teď ten pocit vítězství bez ohledu na to, před jak dlouhou dobou k tomu došlo. Dejte tomu právě teď trochu své pozornosti a zvnitřnění.  Od tohoto okamžiku nebylo důležité jak dlouho to trvalo a kolik to stálo sil a bebínek. Platila jen ta síla, která tryskala z našich hlubin.. hrdost, sebedůvěra, sebepřijetí, sebeláska. Pouze toto zůstalo…. Vraťme se nyní k našemu aktuálnímu tématu. Co kdybychom i tady dovolili přijmout myšlenku, že se to jednou podaří. Že se to stane, a že do té doby nemusíme vynášet soudy. Ani nad sebou, ani nad druhými. Že je to proces, který zraje zevnitř a nikdo z venku nedokáže říct, jak dlouho to bude trvat. Jak bychom se potom v té situaci cítili? Měli bychom více pokory? Více klidu? Více uvolnění? „Nadýchněte“ teď do sebe ten pocit, jaké by to bylo. Pokud ho cítíte, cítíte také ten ústup tlaku na sebe i druhé. A kde není tlak není protitlak. Kde není vzdor není odpor… jen přijetí. A přijetí přináší akceptaci, klid a mír. A já vím, že jednou se k tomu i jako lidské společenství dostaneme… tak jednou, moji milí. 💖 A do té doby se těším na vaše komentáře i sdílení. 😇 Eliška Foto: Lisa Runnels / Pixabay

Blog, Cesta zvědomění, Modely chování, Psychosomatika a její tajemství

Únor – nelpět na lpěném…

Měsíc únor je ve své polovině a my jsme si už měli možnost odžít jeho kvality… něco málo jsem už nechala prosakovat skrze výroky, krátké posty i namluvený podcast, abych nastínila s čím si budeme v únoru nejvíce „hrát“… myslím, že i včerejší svátek zamilovaných dal mnoho možností, jak nahlédnout pod povrch. Tak jdeme kouknout na únor, tentokráte v psané podobě pro ty, kteří mají raději písmenka… 💖 Únor letošního roku nám nabídne rozladění v našich vztazích k někomu či něčemu (protože i vztah k zaměstnání či nějaké věci je vztahem), které se bude nejvíce demonstrovat přes nespokojenost, hněv, zuřivost nebo pocit, že v tom vztahu jsme daleko více v roli služky, než princezny. Nebo poskoka více než krále. Nástup těchto pocitů bud nejspíš dost rychlý, což může způsobovat ztrátu kontroly nad našimi myšlenkami a výroky a můžeme se dostávat do situací, že vystřelíme dříve, než stihneme kriticky situaci posoudit. Můžeme se na sebe zlobit nebo takové situace přijmout jako informaci toho, v jaké roli a pozici se v daném vztahu cítíme. Jsme více tím, kdo je v situaci ve své síle, vědomě a v sebedůvěře? Nebo jsme spíše v ostražitosti s pocitem, že nebezpečí číhá na každém kroku, a tak střílíme preventivně už předem? Pokud si dovolíme vzít si, po odpadnutí emocí, čas pro sebe a podívat se hlouběji, do úrovně citů a pocitů, mimo dosah mysli, dostaneme rozhodně na tyto otázky své odpovědi. V ten okamžik je dobré zapojit mysl, ať navrhne nějaké řešení, jak tuto pozici změnit. Co můžeme a především chceme udělat, abychom se dostali do rovnováhy sami se sebou, sjednocení a naladění na sebe i druhé? Co bude další krok, který uděláme, abychom to narovnali a dostali do rovnováhy dávání a příjmání (tedy službu, kterou poskytuji a ocenění, které za to získávám)? A dovolíme si to i za cenu, že to může vyvolat konflikt nebo hněv? Že můžeme přijít i přízeň, sympatie nebo dokonce o byznys? Pod hněvem se vždy schovávají strach, pochybnosti či obavy. Ať už naše nebo toho druhého. Pakliže toto uvědomění přijmeme do svých životů, uvidíme za chováním druhého jeho strach, a to nás může dostat z hlavy více do srdce. Naše ego přestává bojovat, pokud jde o pomoc bližnímu. A myslím, že tohle nás vesmír poslední tři roky učí docela slušně… 🙈 Opustit své systémy přesvědčení, paradigmata a vzorce chování ve jménu pomoci druhé bytosti, což je nejvyšší projev lásky a lidství. To je laskavost… 💖 A tím měníme svět… 🙏 Únor nám bude také připomínat, kde lpíme. Budeme mnohé ztrácet a nacházet, abychom si uvědomili, kde jde naše lpění na člověku, vztahu či věci ze srdce, a kde z hlavy. Kde lpíme z principu a kde z lásky. Toto ztrácení se může týkat i nás samotných. Můžeme se cítit více ztraceni proto, abychom si připomněli, kde jsme kdysi dávno a z bezesporu dobrých důvodů ztratili sami sebe. Své autentické JÁ. 💖 První indicií, že se nám to děje je opět nezařaditelný pocit nespokojenosti nebo vzteku. Bez vnější zjevné příčiny to vystřelí ven jak sopečná erupce. Jako zemětřesení, o kterém sice všichni tušili, ale nikomu se moc nechtělo s tím něco udělat… tak nebuďme vzteklí dlouho a nehledejme příčiny v druhých, protože ten, kdo se rozhodl být k vlastním pocitům a vnitřním informacím lhostejní jsme nakonec stejně jen my. 🙈 Jelikož plyneme v citlivém roce, kdy disharmonie mysli či srdce přenese informace velmi rychle do těla, bude naše fyzická úroveň velmi rychle demonstrovat tuto nerovnováhu v podobě nějaké paralýzy či imobilizace. V lidském slovníku se tomu říká nemoc… pocit, že nemám moc v tom daném vztahu, tématu, situaci cokoliv změnit. A opravdu nemám moc to změnit nebo na to jenom nemám „koule“? Ups, to je otázka vážně dost na tělo, ale kdy jindy si ji položit, než když jde o tělo? 😉 Tudíž, pokud jsme hozeni do zdravotních problémů, je tou nejlepší cestou za zdravím právě tato otázka… a mějme „koule“ na to si poslechnout naše vnitřní odpovědi. Protože skrze tento diskomfort se můžeme rychleji dostat do komfortu. Skrze toto rozladění se můžeme o to rychleji dostat do naladění… 💖 Jsme také v roce, kdy máme riskovat ve jménu poznání a přestávat stavět a bát se kvůli poznaným zkušenostem a bolestem. Co tedy bude plán B v daném tématu, vztahu či situaci? Co je to, co chci? To pořád nemusí znamenat, že to musím hned udělat (máme na to celý rok), ale mít plán B je jediná cesta, jak přestat lpět na plánu A, který prostě už selhává a nepřináší do života spokojenost, s kterou přitékají kvality jako je zdraví, radost, smysl a důvěra. Kolečko se uzavírá… tady najdeme odpověď na to, jak přestat lpět, což je přetěžující energie, vedoucí k nespokojenosti a hněvu a ten nás dříve či později nejspíš hodí do nějakého zánětu… Pojďme využít energii emocionálně nestabilního února pro to, co je potřeba, aby padlo a mohlo se postavit znovu. Jinak a lépe. Pojďme uvolnit přetlak a přetížení, aby těla mohla zůstat zdravá a následně pracovat na plánu B, v daném vztahu k někomu či něčemu. Pojďme najít svoji vnitřní ochotu, konat ve své autenticitě a dovolit si být věrnější sami sobě. Nastolit rovnováhu v tom, co dáváme a v tom, co za to dostáváme. A každý důvod je ten správný, proc to tak chceme…. Protože pokud si teď v únoru ten svůj důvod nepojmenujeme, bude o to náročnější v následujících měsících najít ochotu se za něj i postavit a v souladu s ním konat. Abychom mohli být na konci tohoto roku součástí lidského společenství, a přesto v souladu sami se sebou. A to vše v harmonii… 💝 Mějte krásný únor, plný také i sebe-lásky, moji milí! 💖

Blog, Cesta zvědomění, Kineziologie, Modely chování

Stůjme při sobě ve své autenticitě a originalitě… říjen 2022

Na dveře nám ťuká polovina října… no, řekla bych, že v září jsme si mysleli, že gradace kulminuje. A říjen nám předkládá první část „zkouškového“, ve kterém teprve zříme, jak jsme v předchozím letošním studiu uspěli a jak naše „těhotenství“ v rámci změny pravidel s našimi blízkými vlastně proběhlo… a co tím chci říct? Tak pojďme na to. 😇 Říjen má neuvěřitelné napojení na naše intuitivní vnímání a vyšší „inštance“. Říkejme tomu každý jak chceme a potřebujeme. Jsme jak pouťová autíčka s drátkem nahoru, která jsou pořád napojená, ale stačí, aby vypadl proud a zůstávájí stát. A to se nám nyní v říjnu může dít. 🙈 Jsme vlastně pořád on-line, ale pokud si nehlídáme své baterky, spadneme do spořícího režimu, ve kterém jsme sami sebou vypnuti. Nebo nás ve své moudrosti odepne samotný zdroj (vesmír, Bůh, vyšší Já, …). To proto, abychom si neublížili. 😢 Abychom, když nemáme sílu na ochranu, nepřibrali na svá bedra i jiné síly, energie, které ale nemají v úmyslu nás podporovat, ba naopak si spíš chtějí vzít. A jelikož jde o předdušičkový čas, čas kdy nastupuje dříve temná noc, není vážně o co stát a v prostoru se to jen hemží… 🙄 Proto máme takové fyzické a mentální zkraty. Proto teď ulítáváme a motáme se jak ovocné mušky na burčáku… takže, nádech a výdech, vše je v pořádku, jen potřebujeme zpomalit a dostat se do klidu. Jak? Venku se setmí, stmívám mentální i fyzickou aktivitu. Balím se do pohodlí a relaxuju. Jakkoliv… u knížky, v teplé vaně, při milování, jakákoliv aktivita, která je pro mě uvolňující a relaxační. Prostě známé a čím dál známější „hygge“. Neznáte? Nejvyšší čas na to mrknout! 🥰 V dalších postech vám pošlu pár pěkných tipů, kde informace nasát… 😊 Říjen nás bude velmi intenzivně volat do naší autenticity, opravdovosti a do situací, ve kterých skrze rozporuplnost stavu věci budeme postaveni před to, jestli se opravdu a zcela přijímáme ve své odlišnosti, a nebo jestli ve strachu z konfliktu „uhneme“, ohneme záda a podvolíme se potřebám, snům, očekáváním a soudům jiných. Uf, není to jednoduché, ale vlastně jasné jak kapka ranní rosy. 💧 Abychom mohli zjistit, jak to doopravdy máme, můžeme mít velkou touhu být sami. Zcela sami… bez názorů, bez pohledů, bez pocitů jiných. Nejlépe v přírodě. A pokud už jste ve fázi, kdy jste propojeni na bytosti matky Země (tedy ptáci, stromy, vítr, aj.) vězte, že budete dostávat spoustu znamení, když budete sami sobě (ideálně nahlas, aby uši slyšely) pokládat otevřené otázky. Protože jen ty se vyhnout limitům, které má na nás připravené naše mysl. Ta to myslí dobře, což o to, ale většinu z jejich systému přesvědčení jsme přijali v dětství. A teď ruku na srdce, přátelé, to bylo v minulém tisíciletí! 🙈🙈🙈 Dovolme si tedy vytvořit si takový prostor, abychom mohli do samoty odejít. Do samoty, která nás léčí, blaží a osvobozuje. Já potřebuji být teď chvíli sama. Já potřebuji teď na chvíli v samotě zjistit jak to mám. Já potřebuji prostor pro integraci a potřebuji být na to sám. Toto jsou všechno výroky, kterými můžeme vyjádřit druhým svoji potřebu být chvíli sám/sama se sebou. Stačí opravdu několik minut. Ale je třeba, aby to bylo vědomé… tedy, že to chci a postavím se za to. 💖 A jestli to má někoho pohoršit, tak je to taky ok. Asi to má ještě o trochu horší. Ale důvěřujme mu, že to nakonec taky zvládne a bude vládnout stejnou sebeláskou, jakou projevujeme v daný okamžik my sami sobě. 😇 Říjen může skrze rozporuplnosti našich potřeb s ostatními dávat prostor k explozivním situacím. Jestli se má něco posunout, postavit znovu, znovuzrodit, tak to bez této energie nejspíš nepůjde. Je to energie nového vzniku, nové tvorby. Stejně jako vznik nové hvězdy, start spalovacího motoru nebo ejakulace. I ta vypadá pod mikroskopem jako veliká exploze. A jaký je to dar… 💖 Dovolme si tedy v říjnu být originální, jedineční a intuitivně konající, abychom mohli v letošním roce dokonat (pak je to totiž dokonalé bez ohledu na to, jak to zvenku vypadá) všechny naše evoluční změny pravidel, které vyplavaly na povrch v partnerských vztazích, v rodinných systémech, v komunitách, které jako rodinu vnímáme i ve smyslu planetární rodiny (což je lidstvo, ať se nám to líbí nebo ne). Měli se v těchto vztazích naučit ctít, respektovat a milovat i ty, se kterými nesouhlasíme. Ctít, respektovat a milovat i ty, kteří nás svými názory vytáčí. Ctít, respektovat a milovat i ty, kteří s námi neumí hovořit a jednat v laskavosti, s jakou s nimi jednáme my. Kdyby to uměli jinak a lépe, udělali by to. 🙏 Přeji nám všem, milovaní, abychom si v říjnu dopřáli dostatek samoty pro zvědomování, uvolňování, léčení a nabrání sil. Abychom si dovolili být jedineční tak, jak hluboce uvnitř sebe víme a cítíme, i přesto, že občas někoho píchneme… 🙈 Abychom konflikty, které přijdou vnímali jako cestu k vyléčení nejen sebe, ale nás všech. 💖💖💖 Být sám/sama sebou a přesto součástí všeho a všech! 💖 Opatrujte se! 💕 Eliška

Nezařazené

Léčivý workshop pro páteř a kosterní systém s Danuškou Hrabcovou – 8.6.2022

Milé, ráda bych vás pozvala na 4 hodinový léčivý workshop s Danuškou Hrabcovou (@Tělo jako chrám), na kterém budeme v hlubokém zdánlivém nic léčit páteřní kanál i kosterní systém, dotkneme proudění energie, sebeléčení i inkontinence u žen.  Vše bude probíhat v malé uzavřené skupince žen, v přírodním leč komfortním srubu, v nádherném prostředí Moravského krasu na okraji lesa, 20 minut od Brna (dojezd hromadné dopravy). Je možná i spolusdílená doprava z Brna.Součástí bude i občerstvení a malý rituál uvolnění zátěží a harmonizace.  Cena workshopu včetně občerstvení a materiálu pro rituál činí 590,- Kč/osoba. Možnost rezervace resp. platby v plné výši je možná jen do konce května….  Instrukce k platbě pak obdržíte po zaslání přihlášky na e-mail níže.  Místa budou obsazována podle data připsání platby. Přihlášky prosím posílejte na e-mail: eliska.lukonchik@gmail.com  Těšíme se, Eliška a Danča

Blog, Cesta zvědomění, Psychosomatika a její tajemství

Ionizace středu… minitechnika, která zbaví napětí.

Určitě jste o ionizaci slyšeli už ve fyzice na základní škole. Jedná se o jev, kdy se neutrální molekula či atom stává iontem. Také jste už určitě slyšeli, že v přírodě máme ve vzduchu jiný počet příznivých iontů se záporným nábojem (aniontů), než v místnostech, kde počítače, umělé materiály, přístroje, aj. vytváří ionty s kladným nábojem (kationty) a příliš příznivé nejsou. Nejen proto, že blokují imunitu, ale ovlivňují i schopnost koncentrace a práce mozku. A určitě vás nepřekvapí, že je to celé o elektrickém napětí… toliko fyziky. Teď se jemně přesuneme do oblasti napětí emocionálního. 🙂 To, že v současné době máme impulsů k emocionálnímu napětí, případně až přepětí, víc, než bychom chtěli, není potřeba diskutovat. Pod tlakem jsou jedinci, skupiny, komunity, města, státy i celá planeta. Vše, co jsme znali jako nastavené, funkční a jisté, se nám mění před očima. Od klimatických změn až po sociální podmínky způsobené vnějšími vlivy, jako je např. Covid. Vnější podmínky neumíme změnit. Umíme podporovat ozdravné procesy. Umíme inspirovat ostatní, Umíme jít příkladem. Umíme být aktivní v boji za nové nastavení stavu věcí. Přesto, se dostáváme do velké nespokojenosti, z mnoha různých důvodů. Ty v nás vytváří tlak a hněv. Ty způsobují napětí v emocích, v mysli i v těle. A co s tím? Technik, které přinášejí uvolnění tohoto napětí a následnou harmonizaci je celá řada. Já si vám dovolím nabídnout techniku, které říkám „ionizace středu“. Není k ní třeba žádná meditační podložka, ani dokonce zastavení se… stačí vám k ní trocha čerstvého vzduchu. 😉 Pokud se cítíte v napětí, které vás přetěžuje, vyjděte při první příležitosti na čerstvý vzduch. Pakliže budete mít kolem sebe stromy, tak prima. Pokud vodu, je to úplně super. A pokud les, tak je to luxus největší… 🙂 Vědomě si představte, že ve vašem těle koluje spoustu „malých kuliček“, iontů s kladným nábojem. A jelikož kladné přitahuje záporné, a to rozhodně nechceme, bude naším cílem dostat do našeho fyzického středu ionty se záporným nábojem. Prostě ionty vyměnit. Vědomě se tedy nadýchněme s pocitem, že dochází k výměně těchto iontů a do svého středu, do oblasti plic a srdce, nadýchněte čerstvý vzduch doplněný představou zdraví prospěšných aniontů. Aby tato oblast následně přitahovala to pozitivní. Vnímejme čerstvost nejen vzduchu, ale i osvěžení těla. Vydýchněme s vědomím, že se zbavujeme částic, které nepotřebujeme, kladně nabitých iontů. Stačí dva, tři nádechy, doplněné touto vizualizací a okamžitě ucítíte obrovskou úlevu a uvolnění. Tato krátká, ale efektivní technika nám umožní následně vnímat a cítit přesněji, co se kolem nás děje a nenechat se převálcovat systémem přesvědčení a egem, jejichž úkolem je sice nás chránit, ale nemají schopnost se evolučně vyvíjet. A je čas na evoluci. Všeho a všech… 🙂 Zkuste ji a budu ráda za vaše postřehy, zkušenosti a pocity. 🙂 Eliška

Cesta zvědomění

Tanečně emocionální akademie osobního rozvoje a harmonizace.

Devíti měsíční program o jedenácti setkáních postavený na tanečním pohybu a doplněný o zvědomovací mini techniky. Tento program nás provede devíti základními modelovými polohami, které ve svém životě používáme nebo popíráme. Budeme je objevovat, poznávat, skrze pohyb těla uvolňovat bloky na fyzické úrovni a v buněčné paměti a nově je programovat pro další život. Budeme k tomu využívat kromě tance i zvědomovací minitechniky, racionální informace (rok 2020 bude hodně o spolupráci hlavy a srdce), rituály a harmonizační techniky. Jak to bude probíhat? Potkáme se 11x v průběhu příštího roku. Začneme v lednu, kdy bude zahajovací setkání, na kterém se budeme ladit na sebe, na skupinu, na záměr i na celý rok. Ještě v lednu proběhne první práce s modelovou polohou. Následně se budeme setkávat jednou měsíčně. Bude to vyžadovat i ochotu se potkat v průběhu letních prázdnin (jednou v červenci a jednou v srpnu). V září nás čekají opět dvě setkání, a to poslední modelová poloha a závěrečný rituál. Poslední čtvrtletí příštího roku zůstává úmyslně „volné“, aby se vše v lásce a jemnosti dokončilo, propustilo, dopečovalo a nachystalo se tak vše na rok 2021, který nás bude lákat k větší spiritualitě i laskavosti ke všemu a všem. Každé setkání bude trvat 3 hodiny a bude probíhat vždy ve čtvrtky od 18 do 21 hodin (může ještě nastat mírný časový posun). Co vzít v potaz a kolik to bude stát? Celý program je koncipován jako akademie a jednotlivá setkání na sebe budou tematicky nasedat. Při absenci z důvodu např. nemoci budou účastnici poskytnuty veškeré materiály i individuální podpora, aby mohla dané téma zpracovat před dalším setkáním. Je tedy určen pro ty, které na sobě chtějí pracovat koncepčně a celý příští rok, nikoli se náhodně setkat jako se děje např. u harmonizačních seminářů či ženských kruhů. Skupina bude uzavřená po celou dobu programu tak, aby bylo zajištěno důvěrné a bezpečné prostředí. Pouze v případě vážných důvodů je po dohodě možné za sebe najít náhradu, která bude na začlenění individuálně připravena. Cena je proto stanovena za celek, bez nároku na vrácení v případě absence. a je stanovena na 4.400,- Kč za celý program, tedy jedenáct setkání. Platební podmínky jsou následující: 2.000,- Kč záloha při rezervaci místa, doplatek při zahájení programu. V případě potřeby je možné se domluvit na rozložení doplatku na dvě částky. Je nějaké omezení, věkové, zdravotní,….? Věkové omezení není, je pouze důležité, aby v případě mladé dívky již proběl nástup menstruace. Tedy byla ženou… 😉 Zdravotní kontraindikace jsou antidepresiva, drogová závislost, onemocnění srdce a hormonální léčba. U těchto případů je potřeba aktuální zdravotní stav předem konzultovat! Leccos se dá předem v jemnosti „připravit“, potřebuji ale o tom vědět. 😉 Je něco, co nebylo řečeno? Ptejte se! Pokud je cokoli, co vám běhá hlavou a nenacházíte zde odpověď, prosím, ptejte se. Žádná otázka není hloupá a zbytečná. K dispozici jsem vám zde, na SMS, Messengeru, Whats Appu, mailu… Prosím, abyste se v takových případech s důvěrou ozvaly, milé ženy! Těším se na setkání s každou z vás, Eliška.