Blog, Cesta zvědomění, Modely chování, Sebeintegrace

Srpnová kuchařka modelů chování – podcast

Srpen nám bude přinášet situace a výzvy, u kterých můžeme mít pocit, že jsou ode zdi ke zdi. Ať už tak budeme konat my nebo ti druzí. Může to být tak extrémní, že už to hlava a mysl nebudou stíhat a raději se přepnou do módu „off line“. Pocit odpojení, odloučení a melancholie pak bude přirozeným vyústěním situace. Jak z toho ven a co vše se kolem nás ještě bude dít? To jsou informace, které vám přinese tento podcast. Poslechnout si ho můžete za poplatek zde nebo v rámci předplatného, také na Pickey.

Blog, Cesta zvědomění, Modely chování, Sebeintegrace

Kde hledat důvěru?

Obavy a strachy jsou přirozeným mechanismem, který nás má chránit. Je to ten mechanismus, který určuje, jestli ztuhneme nebo začneme utíkat. Jestli se bude vyplavovat stresový hormon kortizol či adrenalin… V takových situacích se nám mnohdy nedostává ani pocitu důvěry, o který bychom se mohli opřít, ani jasného myšlení, které by nám dokázalo vše srozumitelně vysvětlit. Bývá to taková past, ze které hledáme cestu ven jen opravdu těžko. Navíc, v jako každé pasti, nastupují v zápětí pocity zoufalství, bezmoci či kapitulace. Znáte to v nějakých situacích? Potkáváte se s tím? Jsem si téměř jistá, že je to téma každého z nás. Jen to máme každý v trochu jiných kulisách. V dnešním krátkém inspirativním zamyšlení se chci dotknout obav, tedy tam, kde máme nedostatek důvěry, že se věci vyvinou podle našich přání. Tam, kde nastupuje nespokojenost a možná i hněv, protože se „to“ neposouvá tak rychle a efektivně, jak potřebujeme a my pochybujeme nad tím, jestli se to vůbec podaří. Často tyto situace souvisí s někým druhým, kdo je v daný okamžik do tématu zapojený či zúčastněný, a tak si můžeme připadat ponecháni na holičkách. A velmi často je s tím spojený pocit, že vlastně nemáme možnost volby, což může o to více prohlubovat roli oběti, ke které tíhneme v určitých situacích každý. Co ale s tím? Jak z toho ven? Je jasné, že druhého nikdy nedonutíme k tomu, co doopravdy a ze srdce nechce. Obzvláště, pokud je jeho srdce pevně ve své víře. Už to zkusili na Ježíše, Jana Husa, Miladu Horákovou a jiné, a tak je výsledek všeobecně známý. Kde je síla srdce, není jiná síla, která by ji převálcovala. Tudíž bojovat s druhým, který to má nastaveno jinak, je Don Quijotská práce bez valného výsledku. A je celkem nepodstatné, proč to ten druhý takto má, či chce… je to jeho svaté právo vnímat věci podle svého „těsta“. My máme naopak svaté právo být kvůli tomu naštvaní, vzteklí, zranění, ukřivnění, uražení či cokoliv jiného, co se nám z emočního pole vyplaví. Vše je v pořádku a emoce jsou palive pro pohyb „vpřed“, tedy ke změně. Vše je v pořádku a přesto je nám v tom mizerně. Tááákže, co s tím, Eliško? Úplně slyším vaše hlasy a jsem za ně ráda. Nejsem spasitelkou, tak vám neřeknu, co s tím. Ale řeknu vám, jak si pomoci, aby nám v tom bylo alespoň lépe. A cestou, jak z těchto pocitů ven, leží a stojí v sebedůvěře a v důvěře. Že i když to teď vypadá, jak to vypadá, že to dopadne dobře… Lehce se řekno, těžko se dělá, je obvyklá dobrá připomínka, kterou slýchávám. Tak nabízím řešení „lehce se řekne, lehce se dělá.“ Souhlasíte?  Ať už se situace týká kohokoliv a čehokoliv, vzpomeňme si na dětství. Vlastní nebo našich dětí… učili jsme se chodit. Stoupli jsme si a spadli a opět jsme se vyškrábali nahoru a opět spadli. Mnohokrát to bylo s boulí, ale vnitřní síla i podprahová důvěra nás vedly dál s pevným přesvědčením, že to jednou zvládneme. A tak jsme tuto výzvu opakovali tak dlouho, až jsme jednoho dne stáli na vlastních nohou. Vybavte si právě teď ten pocit vítězství bez ohledu na to, před jak dlouhou dobou k tomu došlo. Dejte tomu právě teď trochu své pozornosti a zvnitřnění.  Od tohoto okamžiku nebylo důležité jak dlouho to trvalo a kolik to stálo sil a bebínek. Platila jen ta síla, která tryskala z našich hlubin.. hrdost, sebedůvěra, sebepřijetí, sebeláska. Pouze toto zůstalo…. Vraťme se nyní k našemu aktuálnímu tématu. Co kdybychom i tady dovolili přijmout myšlenku, že se to jednou podaří. Že se to stane, a že do té doby nemusíme vynášet soudy. Ani nad sebou, ani nad druhými. Že je to proces, který zraje zevnitř a nikdo z venku nedokáže říct, jak dlouho to bude trvat. Jak bychom se potom v té situaci cítili? Měli bychom více pokory? Více klidu? Více uvolnění? „Nadýchněte“ teď do sebe ten pocit, jaké by to bylo. Pokud ho cítíte, cítíte také ten ústup tlaku na sebe i druhé. A kde není tlak není protitlak. Kde není vzdor není odpor… jen přijetí. A přijetí přináší akceptaci, klid a mír. A já vím, že jednou se k tomu i jako lidské společenství dostaneme… tak jednou, moji milí. 💖 A do té doby se těším na vaše komentáře i sdílení. 😇 Eliška Foto: Lisa Runnels / Pixabay

Blog, Cesta zvědomění

Malé review první poloviny roku 2023

Máme za sebou polovinu letošního roku a tak jsem si říkala, že by bylo fajn si udělat malé review a popřemýšlet a nacítit se, jak se nám ten letošek vyvíjí… aby se nám to dělalo lépe a vědoměji, můžete si pustit moji kuchařku modelů chování pro rok 2023 z počátku ledna… Třeba vám do nosu cikne více, než jen 3 ořísky pro Popelku. Protože nezapomeňme, letošní rok je rokem princezen a princů a také plnění přání a jejich převádění do reality.  A také nezapomeňme, že máme ještě celý půlrok před sebou, tak není čas na sebetrýznění a oběti… 😉🙈 Už teď se moc těším na vaše komentáře, jak to vnímáte, jak se vám naplňování snů daří, jestli máte více síly jít za svými touhami a zda-li si dovolujete být více v kontaktu se svými city a pocity…. 💖 Poselství pro rok 2023 ve formě podcastu najdete zde. Eliška

Blog, Modely chování, Sebeintegrace

Červencové ladění

V červenci budeme ještě více princeznami a princi, než v předchozích měsících. Naše citlivost bude v rámci letošního roku opravdu mimořádná a možná budeme sami překvapeni, co cítíme a z jakých hloubek to vystupuje. Ať už se budeme bavit o hloubce paměti nebo o hloubce paměti srdce. Ať už bychom se dotkli hloubky paměti duše a její pradávné volání nebo zcela racionálně nyní v našem stávajícím životě. A tak jako jsme v červnu ještě zapojovali mysl, budeme v červenci mít za úkol primárně naslouchat skrze naše pocity. 🥰 Tak ještě, než vám k měsíci červenci v rámci měsíční kuchařky povím více, buďte posluchači hudebního koncertu, nechejte všechny tóny kolem sebe znít a když se vám nebudou líbit, nechtějte vběhnout hned na pódium a dirigovat to za pana dirigenta. Ten totiž přesně ví, co dělá a proč hraje zrovna tak, jak hraje. 😊 Taková malá lekce pokory… 🙈 Proto, když přijde rozladění v podobě strachů a úzkostí, udělejme vše pro to, abychom našli rezonance, které nás v daný okamžik umí naladit a pohladit. Ať už je to cokoliv… 😇 Krásný červenec, milí! 💖 Eliška Pokud chcete zůstat v kontaktu s mým obsahem, neváhejte se přihlásit k bezplatnému odběru. 😇

Blog

Když je úleva nadosah aneb téma inkontinence…

Jsou témata, o kterých se dříve vůbec nemluvilo… byla tabu. S vyvíjejícím se světem se naštěstí otevírají, a nejen proto, aby bylo konfrontováno dřívější (mnohdy špatné) nastavení systémů přesvědčení, ale i proto, aby byl vnesen do těchto témat klid a mír a také vědomí, že jsou nedílnou součástí lidských životů. Aby místo pocitů nepatřičnosti, studu či pocitů viny bylo zřejmé, že tyto pocity nemá rozhodně prožívat ten, kdo danou situací prožívá, ale spíše ten, kdo se domnívá, že má právo hodnotit, aniž by se ho to týkalo. Jedním z témat je také inkontinence. Ať už ta ženská nebo mužská. Ať už se děje mladému či starému. Ať už má jakékoliv psychosomatické podloží či fyzické důvody. Než se nám podaří odhalit příčinu, téma a souvislosti a toto nepohodlí zastavit, trvá to obvykle poměrně dlouhou dobu, protože je třeba jít do hluboké citlivosti a pocitů, které mnohdy pramení s našim dětstvím a necitlivostí, které jsme v něm zažívali. Což neznamená, že se k nám naši milí chovali necitlivě, jen to znamená, že jsme to tak vnímali. Takže ani zde není prostor pro obviňování… a už vůbec ne po letech. 😉 Proto jsem nadšená, že jsou mnohé technologické vychytávky, které posouvají tuto problematiku dále, do většího komfortu, ve kterém se značně mění a zlepšuje kvalita života už tady a teď. Jedním z těchto báječných projektů je značka ECOMODI, která vyrábí primárně menstruační kalhotky, které lze však použít také jako kalhotky inkontinenční. Oproti jiným „zabezpečovacím systémům“ jsou však velmi pohodlné, nabízí několikero tvarů i intenzit, a tak si vybere každá žena. Je to rodinná firma, má mnohaleté podnikatelské zkušenost na trhu v oblasti módy a vztah k přírodě je časem inspiroval k vytvoření nové značky menstruačních kalhotek ECOMODI s důrazem na ekologickou udržitelnost a prvotřídní kvalitu. Zatím nenabízí toto zboží pro muže, ale kdo ví… na evoluci není nikdy pozdě. 😇😉 Proto posílám tuto vychytávku do informačního světa, ať slouží, inspiruje a hlavně vede do větší lehkosti v prožívání života. 💖 Eliška Foto: Jerzy Górecki z Pixabay

Blog

Když je touha „ouha“…

Končí nám pomalu červen, který tvořil mnohdy skrze bolest a diskomfort. Ne proto, že nám chtěl dát za vyučenou, ale abychom v té bolesti a zraněních uměli rozpoznat, kde jdeme do situací srdcem a kde hlavou. Protože tam, kde byla šéfem hlava, se nám nemusí dařit se dostat k uvolnění všech emocí, které s tím souvisí. Zůstáváme na povrchu u té první léčivé, kterou je pláč. A zaplať pánbůh za něj. Nicméně pod ním je mnoho jiného, nepojmenovaného, vtisknutého obvykle v dětských letech a bolístkách. A tam nás hlava už nemusí pustit. Má to pod kontrolou a hledá dobré důvody a vysvětlení, proč se to či ono stalo. Pakliže jsme měli zapojeno srdce, saháme si obvykle na celou emoční škálu. Srdce totiž nezná podmíněnou lásku a v emocích to není jinak. Ven leze vše, co s daným diskomfortem souvisí, včetně nenávisti, hněvu, pocitů zrady, znechucení… Je to jako když „zvracíme“, tedy bez cenzury. To neznamená, že to musíme vyklopit na někoho jiného a přesunout tak na něj své programy. Nýbrž to, že můžeme jít někam „stranou“, kde to uvolníme v plnosti, autenticitě a své jedinečnosti.  Dovolme si být v takové momenty pouhým pozorovatelem a hercem v jednom. Ani režisérem, ani scenáristou… Jen improvizovaně a spontánně vypouštějme to, co je třeba. Výsledkem může být porozumění, kde byla naše touha po dané věci, vzahu či situaci postavena na našem vlastním kalkulu, politikaření a manipulaci. Byť jsme manipulovali sami sebe… Protože naději na úspěch má především to, co děje v čistém srdci a je z něj vysláno, než to, co jsme si naplánovali a snažíme se do toho vesmíru nejen kecat, ale dokonce ho dotlačit do toho, aby bylo po našem. Pak nemusí končit náš záměr (touha)  takovou bolístkou. ❤️  Mějte klidné červnové dny a relaxujte, místo přetlačování se o lepší pravidla s Vesmírem. 😍 Eliška 

Blog, Cesta zvědomění, Modely chování

Červnové „Člověče, nezlob se“

Když bychom si v červnu dovolili poodstoupit ze své role a dívali se na sebe očima někoho druhého, možná bychom došli k momentu, kdy bychom si chtěli položit otázku, proč vlastně toto chci? A proč zrovna takhle? A proč by to prostě nemohlo být jinak? Vždyť nejde o život… A proč to chtějí zrovna takto druzí? Proč trvají na svém postoji? Proč nechtějí slyšet a respektovat můj pohled? No, „pročovatět“ bychom mohli až do nekonečna, nicméně můžeme toto evoluční slovo („klíč“ – protože když padne, je čas na změnu 😉) využít ku svému prospěchu. A to pomocí otázky: „Proč si nedovolím nechat názor, postoj, mínění tomu druhému, nevezmu si jen to, co vnímám jako užitečné a rezonuje s mým srdcem a neudělám to, co je v souladu s moji myslí?“ Po této otázce se objeví mnoho vnitřních pocitů, které často pramení z dob, kdy byla evoluce našim hlavním tématem, z raného dětství. Kdy jsme chca nechca museli dodržovat pravidla druhých, abychom byli milováni, přijimáni, v rovnosti. Ale většina z nás už doma dlouho nebydlí, a přesto je poslušna pravidlům, která se už mezitím tolikrát obměnila. Mnohdy sloužíme něčemu, co už je dávno „prošlé“… A i kdyby se měl někdo zlobit, tak emoce jsou vždy léčivé a uvolní to, co uvolněno má být. I když to mnohdy s námi nakonec vůbec nesouvisí. Takové „Člověče, nezlob se“. Přesto, že nás někdy naštve, že nás jiný už zase vyhodil, stejně chceme hrát dál… a o tom život je. Měl by bavit, bez ohledu na to, kdo koho kolikrát vyšoupne. 😍 Tak vás chci inspirovat, moji milí, abychom využili červnovou energii změn k tomu, abychom „porušili“ pradávné a nefunkční pravidla, ve kterých nám už možná leta není dobře a evolučně je upravili tak, abychom s nimi byli v rovnosti.  Klidně jenom jedno, ale důležité je konat. Přemýšlení evoluci nedělá… 😃 A já se budu těšit na vaše komenty, kde se vám to už daří, kde potřebujete ještě trochu dorůst do vlastní síly a kde už to voní novými pravidly.  Eliška

Blog, Cesta zvědomění, Férová výchova, Vzdělávání hravě

Když si mysl myslí, ale srdce bolí – nástup dítěte do MŠ

Pomalu přichází čas prázdnin. Pro mnohé úleva, pro mnohé stresík, kam umístí své dítko a navíc jak mu zajistí i smysluplný program. Pro někoho čas transformační, protože mu bude dítko po prázdninách nastupovat do nového zařízení. Možná toho úplně prvního, do MŠ. To je jeden z největších kroků vůbec. Plný očekávání, ale také vnitřních pochybností a mnohdy smutku. Své dítě budeme odevzdávat někomu, kdo jej bude „spoluvychovávat“ a v mnohých případech s ním bude trávit daleko více času než my (pakliže odečteme spánek dítěte), tudíž může být jeho vliv na našeho prcka větší, než bychom si přáli. A uvnitř to víme. A tak přichází mnohé vnitřní konflikty a otázky, které si umíme zodpovědět, ale přesto s námi nejsou v souladu. 🙄 MĚL/A BY UŽ JÍT DO ŠKOLKY, vždy už mu/ji byly tři roky 🙄 MUSÍM jít už do práce, jinak mně nepodrží místo 🙄 JAK BYCH TO VYSVĚTLILA druhým, že s ní/m chci zůstat ještě doma 🙄 CO BY NA TO ŘEKL MUŽ, že nepůjdu taky vydělávat 🙄 MUSÍ se přece správně socializovat Tyto i jiné vnitřní „hlasy“ nás pak mohou vést do nepohody a pocitů přetížení. Tématu mateřské školy, nástupu do ní, souvislostí s imunitou, partnerskou podporou, legislativními možnostmi, vývojovými odlišnostmi dětí 3. tisíciletí (a s tím souvisejícími potřebami) se budeme také věnovat na besedě NAŽIVO, kterou pořádáme spolu s majitelkou kavárny Piknik. Bude jedním z bloků. Ty další se budou věnovat základní a střední škole. A dotkneme se také škol vysokých… prostě na to koukneme jako na celek s různými fázemi, protože tak to také je. Nelze jedno oddělit od druhého. 😇 BESEDA SE KONÁ SE 21. ČERVNA OD 18:00. Prostor uvítá 20 účastníků a vítány jsou ženy, také muži, celé páry, babičky i dědečkové. Všichni, kdo by se o možnostech a nových trendech ve vzdělávání chtěli dozvědět více. Chtěli porozumět tomu, proč je to teď jinak. 😊 Registrovat se lze skrze webové stránky nebo proklikem přímo zde: https://eliskalukonchik.cz/registrace-na-besedu-nazivo/ Najdete tam i další připravovaná témata, která budeme besedovat po prázdninách, ale registrovat se dá už nyní. 😉 Těším se na každého, kdo chce besedovat nebo jen poslouchat. 😊 Eliška

Blog, Cesta zvědomění, Modely chování, Očista vykuřováním

BEZPEČÍ…

Vyrostli jsme v dobách, kdy byla posilňována naše odvaha tím, že máme překonávat sami sebe a srdnatě se vydávat na pospas i situacím, které jsme vnímali jako nelaskavé. Ve kterých nebyl prostor pro naše hluboké city a pocity. Naučili jsme se naslouchat přáním a očekáváním druhých i tam, kde jsme jasně vnímali ohrožení, které s námi hovořilo skrze strachy a pochybnosti. Přesto jsme mnohdy konali, protože, co by řekli ti druzí… a místo laskavosti k sobě, se dostavoval hněv na ty druhé. A nakonec i na sebe. Doby se změnily a nyní je to jenom na nás, jestli si dovolíme naše city a pocity vnímat citlivě a autenticky, jestli je přijmeme jako hodnotné a s cennou vypovídající hodnotou. Protože pokud to takto dovolíme, budeme velmi brzy vědět, jako hodnotu i cenu pro sebe máme. A pak budeme přesně vědět, co chceme dál… A mezitím si dopřejme bezpečí a ochranu přesně tak, jak potřebujeme. Dopřejme si čas, který potřebujeme. Dopřejme si vlídnost sami k sobě a už nedovolme, abychom riskovali pro osobní zájem či názor druhých. V jakémkoliv tématu. Protože právě toto je projev sebedůvěry. Že důvěřuju, že až budu vědět jak dál a budu mít dostatek sil, tak to prostě udělám. Dovolme si, očistit se od starých vzorců a systémů přesvědčení a přivonět si k modelům a vzorcům chování, které jsou k nám laskavé a laskající. Život s nimi je totiž o hodně radostnější… 😊 Klidně si vezměme na pomoc a podporu i nějaké pečující a voňavé vykuřovadlo, třeba směs Důvěra nebo Bezpečí z Očistných vůní. Krásný konec května, měsíce lásky. Třeba i té sám/sama k sobě! 💖 Eliška

Cesta zvědomění, Férová výchova, Mezigenerační komunikace, Modely chování, Upgradované děti, Vlog

Dospívání dětí nové doby – co dnešní puberťáci potřebují

S Terezkou Kramerovou jsme si daly „digitální rande“, abychom si popovídaly o dnešních náctiletých… no, téma je to výživné a náročné, a ač nám nemusí mnohé úplně vonět, je fajn si o tom alespoň poslechnout. Tak si hodinový rozhovor užijte a já se budu těšit na vaše zpětné vazby. 😊